האם את/ה מתמודד/ת עם חרדות? פוביות? דיכאון קל עד בינוני? ערך עצמי נמוך? אני כאן לעזור!
אל תתמודדו לבד, קבלו ליווי אישי ותומך. בואו לגלות את הכלים להשגת הקלה, אפילו גם ברמה היומיומית- במקרים שפוגשים אותנו מדי יום ביומו. כך שתוכלו לחזור לנשום. מחדש.
כל מה שצריך כדי להתחיל זה רק צעד אחד. הצעד הראשון. לתיאום שיחת היכרות קצרה- ללא עלות וללא התחייבות.
באמצעות טלפון, וואטסאפ, דוא"ל או הודעת מערכת. אני כאן- עבורכם.
לגלות את העצמי מחדש
שיטת LI-CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי מותאמת במיוחד לחרדות, לדכדוך ולדיכאון קל עד דיכאון בינוני, להתקפי פאניקה, לפוביות ולערך עצמי נמוך. בעזרת הטיפול בשיטה זו, תוכלו ללמוד כלים מעשיים, אשר יעצימו את התחושה הפנימית שלכם, יחזירו אתכם לתפקוד וישפרו את איכות חייכם.
קצת עליי- תומר כהן
תומר כהן, בעל תואר שני מחקרי .M.Sc במדעי החיים. בן 46 +3 ילדים מקסימים. תושב בת חפר. מטפל מוסמך בשיטת Li-CBT, מטעם מכללת לוינסקי -וינגייט.
סוגי הטיפולים
טיפול פרטני בחרדות
שיחות וטכניקות מותאמות אישית להבנת שורש החרדה ויישום דרכי התמודדות איתה - בין אם זו חרדה חברתית או חרדת קהל, חרדת בחינות, חרדת ביצוע ועוד
פיתוח מיומנויות לניהול פוביות
קבלו כלים להתמודדות עם פחדים ספציפיים והתאמה לחיי היומיום.
שיפור ערך עצמי נמוך
בואו לבנות תחושת ערך עצמי באמצעות כלים מקצועיים ומעשיים.
פיתוח מיומנויות להתמודדות עם התקפי פאניקה
נתרגל דרכים להתגבר על מה שבטעות נקרא בפי כל "התקף חרדה".
התמודדות עם דכדוך, דיכאון קל עד דיכאון בינוני
החדשות הטובות הן שניתן להשיג הקלה חלקית ואפילו הקלה מלאה וטיפול בתופעות הנלוות (קומורבידיות) אשר לרוב מופיעות יד ביד עם הדיכאון.
כל מה שצריך כדי להתחיל זה רק צעד אחד. הצעד הראשון. לתיאום שיחת היכרות קצרה- ללא עלות וללא התחייבות.
באמצעות טלפון, וואטסאפ, דוא"ל או הודעת מערכת. אני כאן- עבורכם.
*שימו לב- ניתן לערוך מפגשים גם בזום.