שיחות וטכניקות מותאמות אישית להבנת השורש והתמודדות עם החרדה.
בניית הכרה ותחושת ערך עצמי באמצעות כלים מקצועיים ומעשיים.
כלים להתמודדות עם פחדים ספציפיים ולהתאמה לחיי היומיום.
*יש להבחין בין התקפי פאניקה לגלי חרדה.
באמצעות פתיחת נקודת מבט אלטרנטיבית, אקטיבציות יומיות, וטיפול בתופעות הנלוות (קומורבידיות) אשר לרוב מופיעות יד ביד עם הדיכאון.